人間関係は上手くいってますか？
上手くいっていないと感じる方とは
どんな関係ですか？
異性ですか？同性ですか？
年上ですか？年下ですか？
親ですか？子ですか？
夫婦ですか？恋人ですか？
上司ですか？部下ですか？
同僚ですか？親友ですか？
ママ友ですか？パパ友ですか？
もっと複雑な関係ですか？
なぜ？上手くいっていないのか…
自覚できてますか！？
ケンカしたのですか？
許せないことがあるのですか？
嫌われたのですか？
言うことを聞かないからですか？
相手が分からないからですか？
生理的に嫌なのですか？
何かされたからですか？
なんとなくですか？
人が人生を本当に幸せにする為に
最も必要な２つの要素（チカラ）
ある研究チームがお金と時間をかけてたどり着いた統計データがあります。
人が人生を本当に幸せにする為に、最も必要な２つの要素（チカラ）
というのが以下の２つです。
- 良質な人間関係を構築していくチカラ
- 人生を自分の自由意思で選び取っていくチカラ
もし…
あなたが人間関係に悩んで
このページに訪れてくださったなら
この統計データを見てショックを受けられたかも知れません…
良質な人間関係が自分の幸せに直結しているからですよね。
何とかしたくなりますよね…(+o+)
そもそも相手のあることなのに
こちらの努力だけで
人間関係を良くすることが可能なの？
確かに自分が態度を変えたり、なにかアクションを起こしたところで…
相手の問題もあるので、簡単に変わらないと思いますよね。
その通りです！
だけどメンタルトレーニングをたくさんしてきた中で
自分が変わることで「周り」が変わった！という結果論があまりにも多いのです。
理屈では、無理そうに思えても、このメソッドは
もっと根本的な部分にアプローチしますので
結果的に人間関係が改善されていくという結果が続出します。
本質から書き換えていくことがポイントなんです！
だから答えは「可能です！」
私も昔は正義感が強く、人をジャッジばかりして
しかも！「人見知り」でしたので、良質な人間関係は苦手でした…
今でこそ、メンタルトレーニングでいろいろな「人の違い」を受け入れ活かす活動をしていますが、昔はちっぽけな正義感から人をジャッジしたり、自分の思い込みの「常識」と照らし合わせて、「あの人はこうだ」「この人はこうだ」なんて、好き勝手言っている人間でした。
しかも「人見知り」でしたので、陰で言う最低の人間でした（笑）。
人間関係の構築については、口が裂けても決して上手いとは言えない自分が
どうやってその壁を乗り越えていったのか！？
答えは簡単で…
自分の「価値観」が変わっていったからです。
無理して、自分の人格を変える必要はありませんでした。
「価値観」が書き換わっていくことで、勝手に「人格」というか「性格」のようなものが変わっていったのです。
病院勤務当時の僕しか知らない人と、今会えば別人のように感じると思います。
自分からすれば、「自分は自分」なので無理して変えた感覚はありません。
自分の経験してきたことを、クライアントさんに実践してもらうと
同じようにクライアントさんも周りから「変わったね」って言ってもらえるように変わっていっただけなんです。
そして、結果的に「人間関係」が改善されていくという「筋書き」です。
結局、人間関係の悩みを解消するために
どうすればいいの？
冒頭でも質問をさせていただいたように
まずは「整理する」ことです。
人間関係が上手くいかない人がたくさんいるとして…
- それは誰？
- それは何故？
- 上手くいかない人の共通点はある？
- 結局、どうしたいの？
- あなたに出来ることは？
整理することで
どういう対策・行動を起こせば解決するのかが見えてきます。
次に「自分を徹底的に知ること」です。
ここの「ソウルビューライフコーチング」メソッドの中には
「自分の本質を徹底的に知るワーク」
というものがありますが
全ては「自分を知ること」から対人関係が始まるからです。
自分のことを棚に上げて、相手にばかり求めても、上手くいくはずがありませんよね！
自分のクセを知ることで「自分の使い方」というか「自分の活かし方」みたいなものが分かり、それが対人関係に役立つのです。
最後に「意識を変えて行動する」ことです。
「分かること」と「できること」は違います。
相手の傾向が分かり、自分が分かり、傾向と対策が分かったところで、何もせずに人間関係が変わることはありません。
分かったならば、出来るようになるまで、「実践・行動する」のみです！
人間の脳は「習慣の臓器」ですから…
習慣化して初めて「変わる！」のですよね。
分かっているけど、なかなか出来ないから、僕たちのような「プロ」がいるのです。ダイエットなどでもそうですが、自分ひとりだとなかなか続かないのが「人間の意志の弱さ」だったりしますよね。
人間関係を何とかしたいなら、それなりの「勇気と努力」が必要になる訳です。
だって、上手くいっていないものを変えようとしているのですから…
やり方は、なんとなく分かったけど
自分にできるかどうか自信がない…
何かを変えようとする時は、不安や恐怖がつきもので
どうしても「勇気とエネルギー」が必要になりますよね。
脳科学の研究で「脳の習慣化」についてのデータがあります。
「脳が習慣化するまでの時間」について
- 簡単なクセなどの習慣化：2週間～1ヶ月
- ダイエットや筋肉など体質に関わる習慣化：1～3ヶ月
- 考え方や価値観など精神面に関わる習慣化：3～6ヶ月
こういうデータが出ています。
この結果から分かることは、
どんな習慣であったとしても、半年もあれば変わる！
ということです。
これはあくまで「毎日、真面目に実践・行動」できた場合のデータです。
メンタル的な習慣化には6ヶ月必要というデータがありますが
実際、トレーニングを始められたクライアントさんを見ていると
早い方で2週間、遅い方でも3ヶ月もあれば、実際、習慣化され変わられているというデータが当メソッドにはあります。
だから安心してください！
どんなに自信が無くても、「何とかしたい！という想い」が確かならば、どんな人でも変えることは可能です！
その想いが途中で挫折してしまわないように「一緒にマンツーマンで寄り添う」のです。二人三脚で目的を達成します。
人間関係が楽なるメソッドの概要
3ヶ月かけて「マンツーマン」でトレーニングします。
全てオンラインで可能です。
※実際に会うことが可能な方はセッション時に来ていただいても構いません。
前半は
「徹底的な整理」の時間です。
ここからすでに脳の習慣化は始まっています。
後半は
「実践・習慣化」の時間です。
日々、連絡を取り合い習慣化を完成していきます。
- 問題だと思う人間関係の整理（可能な限り具体的に…）
- 自分の本質を徹底的に知るワーク（８つの要素で自分を知る）
- 対策と行動の明確化（状況に合わせて変化を加えていく）
- 日々のトライ&エラートレーニング（連絡を取り合って進めます）
- ボトルネックの洗い出し作業（上手くいかない原因の再確認）
- 新しい価値観の構築（コーチが離れても自分でやっていけるように…）
3ヶ月間の概略は、こんな感じですが
悩みや状況は、ひとりひとり違います。
初めの整理する段階で、適切なメソッドの判断をしますので
上記と全く同じ進め方では無い場合もあります。
あなたに合った、あなただけの特別な進め方をしますので
上記の概要はあくまで一般的な流れだとご理解ください。
人間関係によくありがちな
上手くいかない落とし穴！
努力しているんだけど… どうしても上手くいかない…
どうすれば良いのか、分かっているんだけど、上手くいかない…
そんな煮え切らないモヤモヤした気持ちの時ってありますよね。
人間関係がギクシャクする一番の原因って、何か分かりますか？
「分かって欲しい！」
です。
- 自分はこれだけ努力しているのに…
- 自分はこれだけ想っているのに…
- 自分はこれだけ分かってあげてるのに…
自分は… 自分は… 自分は…
気が付かないうちに「分かって欲しい想い」に支配されています。
- あの人がこんなことを言うから…
- あの人がこんなことをするから…
- あの人がこんな態度だから…
こういう場面も、起こりがちですよね。
実は、この場合も同じことなんです。
気が付かないうちに「分かって欲しい想い」に支配されています。
「自分」と「あの人」の違いは、「ベクトルがどっちへ向いているか！？」だけで、心の根っこにあるモヤモヤの原因は同じなんですよね。
繰り返しになりますが「人間関係を楽にするコツ」を、もう一度書きますね。
- 自分にとって上手くいかない人の特徴や、上手くいかない原因を整理する
- 自分のクセを徹底的に知る
- 繰り返し書き換える
ただ、これだけです。
もし…
この文章を読んで「アッ！」と思われたなら、しっかり自分の心の奥と向き合ってみてくださいね！
人間関係に関わるトレーニングをしていて、一番多い原因なのですよ！(^-^)
でも大丈夫ですよっ！原因が分かれば変えることはできますから…
ここまで読んで…
やっぱり人間関係を何とかしたい！
という想いが確かならば、全力で応援させていただきます！
↓